Ajuda nas meditações!

Olá Ricardo.

Com fim-de-semana prolongado a semana fica mais curta e o trabalho tem que ser feito na mesma, e quem sofreu foste tu este tempo toda à espera de resposta! :-)
Pois é, as reacções à meditação podem ser as mais diversas, mas não me parece que a apatia tenha a ver directamente com a meditação em si.
Tal como a Maria sugeriu, se não te identificas com essa meditação deverás escolher outra.
Como agora não vais às aulas, e talvez te seja difícil lembrar do que já praticámos, sugiro que procures nos sites indicados no blog outra que gostes, ou simplesmente senta-te e observa os teus pensamentos, e a tua respiração e deixa-te fluir nessa experiência que é única de cada vez que a praticamos.

O mais importante de tudo é manteres uma prática regular, mesmo que pouco tempo por dia, seja qual for a técnica escolhida.
15 minutos por dia é um óptimo tempo, se o conseguires manter regular. Parabéns!

Em pouco tempo poderás facilmente identificar melhorias na tua capacidade de concentração e no teu nível de serenidade, face às mais diferentes situações, e vais com certeza conhecer-te a ti próprio a um nível cada vez mais profundo e concreto.

Se puder ajudar, em qualquer duvida que tenhas mais em concreto diz.
Escolher uma meditação é algo de pessoal, e ainda pouco te conheço para sugerir.
Experimenta, e vai partilhando connosco o que descobrires.

Sat nam

Cris