Centro Desportivo Universitário do PortoPorto: Aula de yoga para ajudar estudantes na fase de exames

Para que este seja tb um espaço de divulgação do que de yoga acontece por aí!

"A Associação Lusa de Yoga promove hoje no Centro Desportivo Universitário do Porto (CDUP) uma aula gratuita para todos os alunos com mais de 12 anos, em particular para os que se encontram em época de exames.
"O objectivo é que todos os alunos possam usufruir dos benefícios da prática do yoga e, assim, consigam superar a difícil época de exames que se aproxima", explicou Catarina Ferreira, delegada regional da associação.A aula, a realizar entre as 10h00 e as 12h00 no campo de futebol do CDUP, consistirá na aplicação prática de exercícios físicos e respiratórios, técnicas de relaxamento e de concentração."Os jovens têm ideia de que o yoga é uma prática parada e por isso pouco atractiva, mas normalmente quando experimentam ficam surpreendidos pelos resultados e tendem a continuar", disse a responsável, referindo os efeitos ao nível da redução do stress e da ansiedade. Segundo Catarina Ferreira, serão ensinadas "pequenas técnicas que ajudam a controlar certos bloqueios e a ansiedade na hora do exame".A iniciativa,adiantou, estará a cargo do grupo de jovens da associação que, num palco montado para o efeito, desenvolverá os exercícios ao som da música adequada.Criada em Portugal em 1979, a associação já formou cerca de uma centena de professores que exerce a actividade em dezenas de centros espalhados pelo país. Nascido há mais de seis mil anos na Índia, o yoga é uma filosofia de vida que considera existir relação directa entre as condições mentais, emocionais e físicas de cada pessoa."
In Público, 6/06/05