Yoga physiotherapy

Eu lesionei-me na praia. Acho que foi por fazer acrobacias sem estar quente. Primeiro ouvi um grande estalo numa vertebra e depois foi o ombro. E assim arranjei maneira de passar a noite quase sem conseguir virar a cabeça. Para a próxima sigo o conselho da Cris e levo roupas quentes.

Mas foi graças ao yoga que recuperei. Parece que o pescoço preso se resolve facilmente com yoga. A técnica é fazer os movimentos que provocam mais dor e parecem impossíveis na altura. Respirando lentamente e relaxando o suficiente consegue-se fazer o movimento sem sentir qualquer dor. A tensão desaparece e o movimento faz-se naturalmente. E o pescoço fica bom... pelo menos até voltar a arrefecer :-)

Suponho que para lesões a sério isto não deve resultar, mas talvez ajude.

Abraços