Proposta de prática

Hoje venho propor-vos nova prática por 40 dias.

A proposta é fazer 3m de stretch pose de manha, como mínimo a manter por 40 dias;
e 3m de Sat kriya à noite, como mínimo a manter nos mesmos 40 dias;

No sábado passado foi lua nova, por isso hoje é um óptimo dia para começar! ;-)

Aqui está uma explicação completa do Sat kriya em http://www.sahej.com/Sat_Kriya.html e para outra explicação clicar aqui

E uma explicação completa do stretch pose clicar aqui

Quem alinha?! ;-)

Sat nam